「そんなに自分を責めないで....」英語では何て言えばいい？

さすがにこういうセリフは英会話学校での会話などには出てこないと思いますが、普通に友人関係にある人たちとの会話であったり、生活上の出来事が様々ある中では、普通に言ったり言われたりするシーンはありますよね。

そんな時、「あれ？日本語ではわかるけど、英語で何て言えばいいんだっけ？」と思うわけですが、なかなか出てこなかったります。おそらく日本人が一番最初に思いつきやすいのは、"blame" という単語で、これを使って、

"Don't blame yourself too much."
（あんまり自分を責めすぎるなよ）

というようなセンテンスではないでしょうか。

もちろんこれでもOKですが、他にも言い方を覚えておきたいですよね。そこで、ひとつよく使われるイディオムをご紹介しておきます。"beat up" です。ちょっと意外ですね？でももちろん、物理的に beat up（ボコボコに殴る）わけじゃないですよ（笑）

"Don't bea yourself up about it. We all make mistakes, and I know you did all you could do." 
（そのことでそんなに自分を責めるなよ。誰しも間違うことはあるし、お前がやれることはすべてやったということもわかってる）

いかがでしょうか。こんなふうに慰めてあげられるシーンがあると良いですよね。

あとは、意味合いは少し違いますが、こんなふうに表現することできます。

"Hey, don't dwell on it any more. It wasn't your fault and there was no way you could know what was about to happen to him." 
（なあ、もうそのことで悩むのをやめようよ。あれは君のせいではなかったし、それにあの時に彼の身に何が起ころうとしていたかなんて君にしは知る由もなかったんだ）

若干シリアスな雰囲気の例文になってしまいましたが（笑）、こんな状況もあるかもしれませんね。 "dwell on"（あれこれ考える、くよくよと悩む）はぜひ覚えておきましょうね。